MOTIVOS E MOTIVAÇÃO PRECISAM DE UMA RAZÃO PARA AGIR

MOTIVOS E MOTIVAÇÃO PRECISAM

DE UMA RAZÃO PARA AGIR QUAIS SÃO OS SEUS VERDADEIROS MOTIVOS? Por Jennifer Hoffman No boletim desta semana compartilho algumas experiências de vida bastante pessoais e dolorosas que nunca compartilhei antes, ou com pouca frequência. Para ser honesta, eu achava que era muito difícil falar sobre isso e meus pais sempre tentaram minimizar essa parte da minha vida. Eu acho que eles estavam oprimidos e só queriam ignorá-lo.

Eu me chamaria de uma pessoa motivada no sentido de que sou enérgica, positiva, realizada, eficiente e muito orientada para os resultados. Mas isso está de acordo com a definição geralmente aceita da palavra “motivação” e não faz justiça ao conceito de motivação. Quando olhamos para a motivação claramente, temos que fazer a pergunta: 'por que você está fazendo isso?', porque a verdadeira definição de motivação é a sua razão para fazer algo. E essa nem sempre é a razão pela qual você está dizendo a si mesmo, é a razão subjacente, profunda e verdadeira de suas ações e quando investigamos nossas motivações e motivos podemos descobrir que podemos ter mais de um e eles muitas vezes não estão alinhados ou trabalhando juntos. Há uma razão externa e interna para tudo o que somos motivados a fazer. Quais são suas motivações? O que o motiva a agir? Você sabe o que a palavra 'motivo' realmente significa? Você virá entender quando você ler o artigo desta semana. Qual é a minha razão de como eu trabalho e vivo minha vida? Eu sou uma aprendiz, adoro aprender coisas novas, explorar novas aventuras e ser capaz de fazer as coisas. Gosto da sensação de realização que acompanha o início e o término de uma nova tarefa. Tenho mais de 100 pares de sapatos. Adoro estar ao ar livre, jardinagem, andar de bicicleta e fazer caminhadas. Sou uma música talentosa e gosto de tocar música. Também sou uma autora celebrada e adoro interagir com pessoas de todo o mundo. Essa é a minha razão externa para a minha motivação. Minha razão interna é muito diferente e não é algo que eu tenha falado muito no passado, mas falarei mais sobre isso hoje. Como você sabe, passei 5 anos da minha infância, dos 5 aos 11 anos, paralisada devido a uma lesão vacinal. Durante dois anos dessa época, dos 5 aos 7 anos, fiquei tetraplégica. Eu não conseguia me mover do pescoço para baixo e estava em um hospital. Dos 7 aos 9 anos, recuperei um pouco da minha mobilidade, pois era paraplégica, não conseguia me mover da cintura para baixo. Então eu tinha que estar em uma cadeira de rodas e quando eu andava, era usando suspensórios na altura do quadril e usando muletas. Foi só aos 10 anos que pude usar menos as muletas e passei a usar suspensórios até o joelho. Então, quando eu tinha cerca de 11 anos, finalmente consegui me livrar do aparelho e consegui andar sozinha. Eu nunca vou recuperar a mobilidade total na minha perna direita e perdi o equilíbrio, mas posso andar e me movimentar sozinha sem apoio, e isso é um milagre, pois me disseram que nunca mais voltaria a andar. Durante o tempo em que fiquei paralisada e tentando recuperar a mobilidade, não pude fazer nada que as outras crianças faziam. Eu não podia correr, brincar lá fora, ir para a casa de um amigo – eu não podia nem ir para casa. Mesmo quando voltei a andar, não estava fisicamente forte o suficiente para fazer muitas coisas que outras crianças faziam. ‘Você não pode fazer isso’ foi algo que ouvi muito durante esses anos. E era verdade, havia coisas que eu não podia fazer. Mas ouvir que eu não poderia fazê-los o tempo todo me motivou a jurar que um dia, quando eu pudesse andar novamente, eu faria tudo e ninguém me diria que eu não poderia ou tentaria me impedir. Como você pode imaginar, passei por um período, na adolescência, em que fiz tudo o que não podia fazer antes. Isso levou a algumas lesões e contratempos, mas eu estava determinada a recuperar o tempo perdido e mostrar a todos que eu poderia fazer tudo como todos. Por muito tempo minha motivação foi provar que sou capaz em todos os sentidos para que ninguém me olhasse com pena ou me deixasse de fora porque eu era ‘aleijada’. Até mesmo escrever essa palavra ainda é difícil para mim hoje. Eu tenho 100 pares de sapatos porque eu não podia usar os sapatos chiques que eram populares para as meninas na época. Eu tive que usar botas de cano alto e pesadas de couro para que meus suspensórios pudessem ser presos aos meus sapatos. Lembro-me de querer desesperadamente um par de sapatos Mary Jane de veludo preto com a pequena tira no peito do pé. Eu não podia andar na época, então minha mãe não ia comprar um par de sapatos para uma criança que nunca os usaria. Não posso culpá-la por sua economia, mas ainda assim não diminuiu o golpe de não conseguir usar os sapatos que eu queria. Depois que comecei a comprar minhas próprias roupas, os sapatos se tornaram uma parte importante do meu guarda-roupa e ainda são. Minha motivação interna para fazer as coisas sempre foi experimentar o máximo possível e eu o tenho feito. Felizmente, quando percebi que não precisava fazer tudo, aprendi a discriminar e a delegar e isso me poupou muito tempo, mágoa e exaustão. Meu objetivo ao compartilhar isso com você é falar sobre a questão da motivação – o que realmente o motiva a fazer as coisas que você faz e, embora você possa dizer uma coisa, provavelmente há outra fonte de motivação da qual você nem possa estar ciente. Uma vez que você entenda suas verdadeiras fontes de motivação – a verdadeira razão pela qual você segue em frente ou não, se sente preso, está ansioso ou se esforça tanto para alcançar seus objetivos – você pode ser mais discriminador sobre o que está fazendo e por quê, e tornar-se mais criterioso nas escolhas. Sua motivação é baseada em seu motivo, a razão por trás da ação que está sendo considerada. O que você está tentando fazer, realizar ou evitar? A motivação tem dois lados, o que estamos tentando realizar e o que estamos tentando evitar. Às vezes, nossas estratégias de realizar e evitar dão errado e estão em conflito, e então ficamos presos porque temos um nível igual de motivação ou razões para seguir em frente e permanecer onde estamos. Temos muita motivação para evitar dor e sofrimento, também. Quantos de vocês ultrapassam o limite de velocidade quando veem um carro da polícia ao seu lado? Quantos de vocês testam a água do banho antes de entrar na banheira? Nossos motivos externos são baseados na realidade que queremos ver. Nossos motivos internos são baseados em como queremos nos proteger e gerenciar nossas necessidades de segurança e proteção. Nossa capacidade de seguir em frente depende de quanta chance estamos dispostos a ter e de quanto estamos confiantes em nossa capacidade de mudar as linhas do tempo e fazer escolhas diferentes. Uma linha do tempo representa um fluxo de energia do passado para o presente. Cada linha do tempo que temos foi criada a partir da experiência. Se mudarmos as linhas do tempo, criamos um novo ponto de partida no momento presente, não há experiência e nem história para nos referirmos. Estamos por nossa própria conta e sozinhos, pelo menos no que diz respeito aos apoiadores e crentes. No meu seminário de culpa e vergonha, compartilhei a história de uma de minhas clientes, irei chamá-la de Anna, que sempre quis se mudar para o Havaí. Lembro-me da primeira vez que ela teve uma consulta intuitiva comigo, essa foi uma das primeiras coisas que eu lhe disse, se ela realmente queria morar no Havaí, então por que ela morava em Minnesota? Anna começou a chorar porque queria se mudar para o Havaí há mais de 10 anos, mas toda vez que tentava, sua família a impedia, fazendo-a se sentir culpada por se mudar da casa da família e deixar a família para trás. Toda a sua família morava em Minnesota, a poucos quilômetros uma da outra. Eles sempre viveram lá e acreditavam que era uma loucura querer ir embora. Por que ela deixaria a família, eles perguntavam quando ela falava em se mudar, em vez de por que ela queria se mudar para o Havaí. Em suas mentes, sua motivação tinha que ser se separar da família. Eles não podiam considerar a possibilidade de que talvez ela não gostasse de Minnesota porque isso estaria muito fora de seu sistema de crenças. Mas Anna não gostava dos invernos longos e frios de Minnesota e sempre sentiu que pertencia ao Havaí. Ela prometeu que todo inverno seria o último e fez isso por quase 15 anos. Um dia, Anna me chamou para uma consulta intuitiva e senti uma grande mudança em sua energia. Ela se sentia muito mais feliz e mais em paz do que nunca. E ela era porque ela finalmente se mudou para o Havaí. Sua família discordou e todos ficaram zangados com ela. Eles a acusaram de destruir a família, de ser má, de rejeitar todos eles e usaram todos os seus truques de culpa e vergonha para fazer Anna mudar de ideia. Mas desta vez ela não cedeu e assim que a neve derreteu ela vendeu sua casa e se mudou. Como Anna rompeu com sua linha do tempo de lealdade familiar e se mudou? Foi preciso muita coragem e muita mudança de crença e algumas pesquisas para que ela pudesse se assegurar de que o Havaí seria um lugar seguro para ela. Tirar férias em algum lugar por uma semana ou duas e se mudar para lá permanentemente são duas coisas diferentes. Anna sabia disso. Então ela se preparou para uma mudança para longe das únicas fontes de segurança, proteção e apoio que ela já teve. A principal motivação de Anna era se mudar para o Havaí porque sentia que pertencia àquele lugar e fugir dos invernos frios e rigorosos de Minnesota. Mas sua motivação interna era mais complicada. Ela realmente queria deixar a família e viver sua vida fora do microscópio estreito e crítico de viver na esfera familiar. Sua linha do tempo foi baseada nessas conexões familiares e a mudança para o Havaí a colocou em uma linha do tempo diferente, que não incluiria sua grande família carinhosa, embora intrusiva. Você já se perguntou o que o motiva? Quando você diz que não tem “motivação” para fazer qualquer coisa, o que você realmente quer dizer? Que você está se sentindo cansado e sem inspiração, ou que não tem uma razão boa o suficiente para sair do sofá e fazer alguma coisa? É mais honesto dizer que você está motivado a descansar do que julgar a si mesmo por ser preguiçoso e “desmotivado”. Como suas motivações e linhas do tempo interagem e se cruzam? Suas motivações externas e internas estão alinhadas? Você está em uma linha do tempo antiga e não pode mudar para uma nova que está causando frustração e tristeza? Você está repetindo velhos padrões de culpa e vergonha para evitar uma transformação? Você está ciente de seus motivadores internos e sua influência em suas escolhas, decisões e ações? Sua motivação é baseada no que você está seguindo ou no que você está fugindo ou tentando evitar? Da próxima vez que você pensar em motivação, dê a si mesmo algum tempo para refletir sobre todas essas questões antes de se julgar por se deitar com um cobertor aconchegante em vez de correr pela casa em um frenesi de limpeza. Talvez o que você ganhe deitando e fazendo uma pausa seja exatamente a motivação que você precisa naquele momento. Seu nível de motivação não depende do quanto você esteja energizado ou desesperado. A motivação é levada por motivos – a razão pela qual você faz ou não faz as coisas. Quando seus motivos internos e externos estão em sincronia, eles estão se movendo no mesmo caminho e estão alinhados em sua intenção, você pode se motivar. Quando não estão, quando seus motivos internos ou externos são diferentes, você se sentirá desmotivado porque está sendo puxado em duas direções diferentes e o que está puxando mais é aquela que o mantém em sua zona de conforto. Porque o meu dom é despertar o Seu.